Voor wie is Pilates?


Pilates kan door iedereen beoefent worden, jong en oud, man en vrouw, het kans zelfs als je zwanger bent. Het enige wat je wel moet onthouden is dat je op je eigen niveau moet trainen.

Heb je blessures of klachten ook osteoporose, reuma, hernia nieuwe heup/ knie of zwanger! Geef dit altijd door aan de docent zodat zij met je mee kan denken in de Pilates les.

Fysiotherapeuten adviseren tegenwoordig ook steeds meer patiënten met nek- en rugklachten om aan Pilates te doen. Dit komt omdat je met Pilates ook werkt aan de dieper gelegen spieren. Je kunt hierdoor rugklachten en nekklachten verminderen en voorkomen.