Wat kan Pilates voor jou doen?


  • Toename algehele lichaamskracht
  • Toename souplesse
  • Sterker bekken gebied
  • Verbeterde lichaamshouding
  • Verhoogd energieniveau
  • Grotere capaciteit van de luchtwegen
  • Verbeterde botdichtheid
  • Verbeterde bloedsomloop
  • Toename beweeglijkheid van de gewrichten
  • Verbeterde ademhaling
  • Toename zelfvertrouwen

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core ( powerhouse) om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Met Pilates kun je ook blessures helpen voorkomen, en bij blessures helpen opbouwen op een veilige en rustige manier. Pilates helpt je dus kort gezegd met je houding in het dagelijks leven.